もっと大らかに、もっと悠然と

残り少ない人生をいかにして過ごすか?
断捨離→ZEN→老子とめぐり、心身ともにシンプルに過ごせる様にしたいと思っています

整理整頓(ラベリング)

こんにちは、カレンです。


今日は、朝から空模様がどんより。。。


午前中の歯医者には、雨にあたらなかったけれど

午後からは、雨が土砂降りだとTVで言っていました。


午後から面談で外出しないとならないのに、

気が重い…




さて


皆さんは、整理整頓をどうしていますか?


よく、ラベリングして何がどこに有るか

分かるようにすると良いと言う事が言われていますよね。


そう言われていますが、

私はラベリングが好きでは有りません。


それに、何がどこに有るか把握しているので

ラベリングする必要がないんです。

(ラベリングする程、物がないと言うのも有りますが😅)


わたしと子どもは。。。



しかし、



そうもいかない人がいます。




仕方がないので、キッチンの調味料をラベリング。。。


コーヒーの空き瓶を調味料入れにしています。


塩はどれだ?

胡椒はどこだ?



元あった場所に片付けることもできないし…💧




仕方がないので、ラベルを貼りました。




夫のラックにも、『タバコ』や『文具』等

引き出しごとに、ラベリングしてあるのですが、

ラベルの通りにモノを入れないので、ゴチャゴチャ😫


あれはどこ行った?

コレを知らないか?


自分で片付けたんだから、私は知らないよ〜💦


まぁ、年のせいもあるとは思うけれど、

昔からだしねぇ😢


これから先、どんどんひどくなると思うので、

覚悟しなきゃいけないと思うけど…


もう少し、モノを減らしてくれれば助かるんだけれど、

マキシマリストでモノが捨てられない世代と、今後どう付き合っていくか課題ですねぇ。。。

タニタの体重計を買いました

こんにちは、カレンです。


家にあったシンプルな体重計が、壊れたので

(電池を交換しても、デジタル表示が出なくなった)


先週末、体脂肪等計れる体重計が欲しいと言う

夫のリクエストで、家電量販店に行きました。


先日貰った、ギフトカードで購入。


オムロンとタニタ


どちらにしようかと迷っていましたが、

夫が、タニタが良いと言うのでタニタを購入しました。



早速、個人データを入力して計測。




夫は、実年齢より15才も若い年齢が表示され


『どうだっ❗️』と言わんばかり。。。



私は実年齢より5才若い年齢でしたが、


それを見た夫が、

『たいした事ないな〜』と。。。


子どもも、実年齢より1才若く

(また、十代だからね😅)

家族全員がマイナス年齢だったので、

良い事だと。。。



ただ、私の体脂肪?が…


普通なんだけれども、肥満に近い数値で、

子どもに『ダイエットしないとダメじゃん』と言われてしまいました💦


いやいや、BMI値は20だから

身長と体重の数値的には、問題無いけれど…


脂っこいもの、食べてないんだけどなぁ😫


年齢的なものも有るとは思うけど、

数字で見ると、ショックが大きいから

より意識していこうと思いました😢

ミュンヘンクロノタイプで自分の睡眠を知ろう!

こんにちは、カレンです。


緊急事態宣言が解除され、

会社や学校が始まっている

所もあると思いますが。。。


コロナ禍で、自宅待機や休校等で生活が昼夜逆転して、

睡眠がおかしくなっていませんか?


ウチの子は、すっかり夜型になってしまっています。


もともとODなので、元に戻ったとも言えるのですが😅


自分の本当の活動や、睡眠のタイミングを

知ることができる、セルフチェック表が

ある事を知りました。



ミュンヘンクロノタイプ質問紙-日本語版

https://mctq.jp




"クロノタイプとは


ヒトは昼行性で、通常は昼に活動的で夜に休息(睡眠)を取る動物ですが、そのタイミングは一人ひとり少しずつ異なります。この一人ひとりがもつ時間的なタイミングの傾向がクロノタイプです*1。

*1 「クロノタイプ(Chronotype)」という言葉は朝型夜型に関わる特性を表しますが、研究者によって少しずつ定義が異なります。また、「日周指向性(Diurnal preference)」や「概日リズム型(Circadian typology)」という別の呼び方もあります。"


国立精神・神経医療研究センター

精神保健研究所 睡眠・覚醒障害研究部 

より



質問に答えて(20分位で)自分がどのタイプか分かります。


私は中間タイプでした😊


通常の会社の勤務時間(9時〜)には、

合ってないと思っていたら…やっぱりね。


子どものODも。。。

多分…私の体質を強く受け継いだんだと思いました😅

(ごめんよ〜💦)